Prova smarrigt, lätt & nyttigt GI-KNÄCKE!

  • 1½ dl Maizena majsstärkelse
  • 1 dl solrosfrön
  • ½ dl hela linfrön
  • ½ dl skalade sesamfrön
  • ½ dl pumpakärnor
  • ½-1 dl olivolja
  • 1,75 dl kokhett vatten
  • Flingsalt

1. Rör ihop Maizena och alla frön.

2. Blanda i oljan och det heta vattnet.

3. Tryck ut den kletiga "degen" på en plåt med bakplåtspapper. Lättast att lägga ett bakplåts-papper över och trycka ut med händerna.

4. Strö över flingsalt.

5. Ugnen 150° i ca 60 min.

6. Stäng av ugnen och låt stå med ugnsluckan öppen 5-10 min.

LYCKA TILL!

 

Vet du att en KRAM som varar i 20 sekunder...

  • Påskyndar läknings-processer!
  • Höjer smärttröskeln!
  • Sänker blodtrycket!
  • Minskar stress!
  • Ökar tilliten!
  • Gör oss piggare!
  • Motverkar inflammationer!
  • Verkar ångestdämpande!

Copyright © All Rights Reserved